tiistai 4. syyskuuta 2018

Opiskelijalta opiskelijalle

Näin syksyn alkaessa rupesin pohtimaan, mitä ohjeita haluaisin uusille fukseille antaa. Pohdin asiaa turhan pitkään ja tätä kirjoittaessani tuutorit tapaavat uudet fuksit parhaillaan ensimmäistä kertaa. Uudet opiskelijat pääsevät tuutoreiden osaavaan opastukseen, joten he eivät ohjeita enää muilta kaipaa.
Sitten tajusin, että myös vanhemmat opiskelijat voisivat joskus kaivata ohjeita. Päätinkin siis helpottaa meidän kaikkien syksyä ja listata tehtävälistan kaikille legiolaisille.


1. Mikäli omistat haalarit, kaiva ne esiin vapun jäljiltä. Käy läpi nopea tsekkaus; vaativatko haalarit tuuletusta tai haalarimerkit hätäpaikkausta. Tässä vaiheessa on myös hyvä katsoa, onko vielä ompelemattomia haalarimerkkejä ja ruveta ompelutalkoisiin. Uusia haalarimerkkejä kertyy syksyn aikana väistämättä, joten on parempi saada vapun merkit kiinni ennen uusia saamista. Kiität itseäsi myöhemmin!

2. Olethan ilmoittautunut paikallaolevaksi? Jos et, toimi!

3. Ja kyllä, myös niitä syksyn kursseja pitäisi miettiä.

4. Tähän väliin onkin hyvä sopia illanistujaiset kavereiden kanssa stressinpurkamiseksi.

5. Käy hakemassa uusi lukuvuositarra ISYY:n toimistolta opiskelijakorttiin. Opiskelija-alennukset on jees, niiden missaaminen ei. Hädän hetkellä muista mobiilisovellus.

6. Kaivele opiskeluvälineet nurkista. Vähennä opiskelustressiä materialismionnella; käy ostamassa kivoja kyniä, miljoona yliviivaustussia ja hauska vihko.

7. Materialismionnea voitkin sujuvasti jatkaa Legion tuotteilla. Toimistopäivystykset ja haalarimerkkitori myöhemmin syksyllä ovat oivia tilaisuuksia tähän. Toimistopäivystyksestä saat ostettua myös Legion kuntanauhaa vuosijuhlia varten!

8. Siitä puheenollen, valmistaudu Legion vuosijuhliin. Niitä juhlitaan tänä vuonna 3.11. Ole valmiina juhlimaan koko vuosijuhlaviikko ja hanki etikettiin sopiva puku.

9. Merkkaa kaikki menosi yhteen kalenteriin (vuosijuhlista on hyvä aloittaa). Joskus on hyvä tietää, missä menee ja etenkin, missä pitäisi mennä.

10. Nauti opiskelijaelämästä ja kierrä tapahtumia, niin niitä asiaohjelmia kuin vapaamuotoisempiakin. Kaikenlaista kivaa on tulossa. Seuraa somea! ☺

11. Muista myös opiskella. Hyödynnä laitoksen ja koko yliopiston laaja kurssivalikoima ja kokoa just sulle sopiva kurssipaketti, niin marraskuu ei tunnu niin pahalta.

12. Valita kaverille opiskelusta. Se kuuluu asiaan.


+ Ja ennen kaikkea, ota kaikki irti opiskelijaelämästä, mitä se sinulle ja sinun tilanteessa sitten tarkoittaakaan.


Minna,
Legion hallituksen talousvastaava

tiistai 24. heinäkuuta 2018

Vappu 2018 kuvina

Kesä lähenee loppuaan ja kohta opiskelijat jatkavat taas opintojaan. Uudet opiskelijat toivotetaan tervetulleeksi yliopistoon ja opiskelijatoverit ottavat uudet opiskelijat mukaan rientoihin fuksiviikon merkeissä.
Ennen syksyn uusia tapahtumia on kuitenkin vielä aikaa muistella kevään 2018 vappua. Tämä postaus tuokin Legion vapun takaisin kuvien merkeissä.


Legion vappu alkoi 17.4. rajaspeksin merkeissä kerubissa. Tämän jälkeen 20.4. Legion hallitus järjesti sääntömääräisen kevätkokouksensa Barplay:ssä.

21.4. vappu jatkui jo perinteeksi muodostuneen tour de legion parissa. 
22.4. Legio vietti yhdessä Judican kanssa kostajaisia.

Legiolla oli grillibileet 24.4. 

25.4. Legio järjesti yhdessä Popsin ja Oidipuksen kanssa skabailuillan.

26.4. vietettiin 8-approa.

Kun 8-approsta oli toivuttu, päästiin 28.4. kurkistamaan Legiolaisten koteihin kämppäjäisten merkeissä.

29.4 legio osallistui Savo-Karjala exculle sekä Joensuun vappusoutuihin.



30.4. Legio ja Optimi järjestivät vappusitsit. Sitsien ohella Legiolaiset osallistuivat ISYY:n perinteiseen vappukulkueeseen. Illalla vietettiin vielä vappubileet optimin kanssa.


Legion vappu päättyi vappupäivänä 1.5. vappupiknikkiin Ilosaaressa.

lauantai 23. huhtikuuta 2016

Sumussa



Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen mukaan 30 % kärsii voimakkaasta stressistä, joka voi eskaloitua uupumukseksi tai masennukseksi. Joten miksi useimmiten asiat menevät kuin kansansadusta, jossa paroni von Münchhausen vajottuaan syvälle suonsilmäkkeeseen kiskoi itse itsensä tukastaan kuivalle maalle? Harva tunnustaa oman ongelmansa muille kuin vasta ollessaan siinä viimeisessä pisteessä, jolloin ihminen pysyy juuri ja juuri kasassa.

Kaipa jokainen kokee joskus opiskeluaikanaan stressiä – joku stressaa pienistäkin asioista ja toinen kykenee olemaan viilipyttynä missä tahansa tilanteessa. Stressi koetaan yhteiskunnassa piiloteltava asiana, asiana, jota hävetään. Kuka haluaisi olla henkilö, joka tunnetaan stressaamisen taidosta sekä määrästä? Joitakin stressi auttaa keskittymään ja yrittämään parastaan, mutta joillakin stressi ylittää ihmisen voimavarat. Stressi syö ihmistä sisältä päin hävittäen kaiken miellekkyyden. Jossakin vaiheessa, kun kaikki voimavarat ovat kulutettu, maitopurkin nostaminen jääkaapista tuntuu päivän suurimmalta  haasteelta. Ajatus heikoille jäille lähtemisestä saattaa houkutella, mutta ongelmaksi tuleekin ettei jaksaisi kyykistyä laittaakseen kenkiä jalkaan. 

Stressi aiheutuu itsensä tai muiden asettamista paineista, esim. toisen miellyttämisestä, kilpailusta, uusista tilanteista tai yhteiskunnasta. Paineista ja voimavarojen puutteesta muodostuu noidankehä, joka on vaikea katkaista: kokee, että pitäisi suoriutua asioista paremmin vaikka energiaa ei ole, mutta kumminkin pakottaa itsenä suoriutumaan. Jäljelle jää vain vetämättömyys, onttous ja paineet seuraavista asioista.

Vakava stressi voi aiheuttaa tilanteita, jossa muisti lopettaa toimintansa, esim. unohtaa oman siskonsa nimen, pankkitunnukset, tapaamiset tai kauppaostokset. Kuitenkaan pahinta ei ole asian unohtaminen vaan itse hetki, kun huomaa unohtaneensa. Silloin maailma tuntuu kaatuvan niskaan, tuntee syyllisyyttä, arvottomuutta ja kaiken turhuutta vaikka unohtamiset kuuluvat ihmisyyteen. Tilannetta ei paranna stressin aiheuttama unettomuus. Kuka haluaisi valvoa yöt joko pyörien ja murehtien tai jatkuvasti heräillen? Unettomuuden takia elimistö käy kierroksilla tai oikeastaan jättää kierroksia välistä, sillä sen takia on vaikea päättää asioista sekä elää tunteessa ettei ymmärrä mistään mitään tai ei kykene muuttamaan mitään. Tuntee elävänsä sumun keskellä: kaikki on merkityksetöntä. Jatkuvasti on turhautunut, ärtynyt, levoton, väsynyt ja ahdistunut. Mieluummin jättäisi menemättä harrastuksiin tai tapahtumiin kuin yrittäisi löytää innostustaan ja energiaa toimintaan. Alkoholi ei ole paras ratkaisu vaikka se takaa pienelle hetkelle kaipaamansa onnen tunteen, joka kuitenkin haihtuu katalasti.

Vuosi on nyt lopuillaan ja kesä on tulossa, joten viimeisen rutistuksen jälkeen voidaan rentoutua ja levätä. Jos tulee tilanteita, ettei ole voimavaroja, käykää lääkärin pakeilla pyytämässä sairauslomaa. Kun on sairauslomalappu, ei tarvitse kiemurrella tuskissaan Kelantätien takia, sillä on syy miksi ei opintopisteet napsahtele tilille. Nautitaan kuitenkin nyt auringosta, tulevasta vapusta ja kohta alkavasta kesästä!

http://www.yths.fi/terveystieto_ja_tutkimus/terveystietopankki/112/stressi 


Jenna Kosunen

keskiviikko 30. maaliskuuta 2016

Etäopiskelijan näkemyksiä

Asuntolaina, lapset, parisuhde ja vakituinen työ, aikuisen uomiinsa asettunut elämä.  
Oikeustieteellisten opintojen perässä muuttaminen toiselle puolelle Suomea tai edes opiskelu ylipäätänsä ei ole helpoimmasta päästä toteuttaa näistä lähtökohdista. Varsinkaan, jos ei ole vakuuttunut siitä, että opinnoissa menestyisi ja valittu ala vastaisi kuvitelmia. Yleisesti ottaen hyvin hankala yhtälö, eräissä tapauksissa jopa vastuuton. 

Itä-Suomen yliopisto on löytänyt tästä oivan markkinaraon ja tarjoaa todella mahtavan mahdollisuuden meille kasvavalle väestönosalle, aikuisopiskelijoille. Itse en meinannut uskoa lukemaani puolitoista vuotta sitten kun monen mutkan kautta eksyin Uef:n nettisivuille lukemaan väyläopinnoista. Voiko olla mahdollista suorittaa lakiaisaintuntijan yliopistotutkinto etänä? Ilman pääsykokeita? Töiden ohessa? Kuulosti liian hyvältä ollakseen totta mutta onneksi tällä kertaa liian hyvä oli myös totta! 

Niin paljon kuin etäopiskelumahdollisuus antaa aikuisopiskelijalle, on opintopolulla vielä kompastelua aiheuttavia risuja ja männynkäpyjä. Itse olen työllistänyt itseni reilut kahdeksan vuotta yrittäjänä, toiminut samalla työnantajana ja opiskellut tuotekehitystä. Katsontakantani ylipäätänsä asioihin on hyvin käytännönläheinen ja innovatiivinen, joten yliopistomaailma tuntuu toisinaan vanhanaikaisen jähmeältä ja perusteettoman jääräpäiseltä. Itselleni perustelu ”koska meillä on aina asiat tehty näin” ei ole perustelu. Muuttuvassa yhteiskunnassa tarvitaan roimasti enemmän Out of the Box-ajattelua, vanhojen rakenteiden ravistelua, kysynnän ja tarjonnan aitoa kohtaamista sekä innovatiivisia lähestymistapoja. Uef on tässä ottanut hyvän alkuaskeleen. 

Risuista ja männynkävyistä. Verkostoitumisen hankaluus ja kotisohvalta opiskelu aiheuttaa välillä pieneltä tuntuvien asioiden merkityksen paisumista. Asioista et voi keskustella, muita näkökulmia et saa ja ihan kaikki asiat on itse selvitettävä. Miten muotoilla teksinkäsittelyohjelman pohja oikein? Oikeasti yksinkertaisen muotoseikan saaminen kirjoitelmapohjaan voi kestää neljä tuntia! Oliko kurssin viime tentti millainen? Kannattaako ensin käydä kurssi A vai B? Miten kuulen luennoitsijan koetärpit kun en pääse osallistumaan luennolle? Miten saan palautteen tentistäni, sillä en pääse paikanpäälle vastauspaperiani katsomaan? Mitä luennoitsija painotti? Onko samasta kirjatenttikurssista saatavilla myös esseetehtäväkurssi tai verkkotentti? Minne voi työllistyä? Ja lukemattomat muut asiat, jotka lähiopiskelijana selviää melkein itsestään. 

Ja se tärkein! Verkostoituminen! Tällä viikolla uutisoitiin 4% työllistymisistä tapahtuvan Tetoimiston kautta, eli mistä muut työllistyvät? Verkostojen kautta pääasiassa. Opiskeluaikana lähiopiskelija tutustuu lukemattomiin saman alan ihmisiin ja työelämään siirtyessä sekä työelämässä tämä on korvaamatonta! Yrittäjänä verkostojen tärkeyden melkein elinehtona ymmärtää, lisäksi verkostojen vuorovaikutuksessa elää uudet ideat ja tässä olisi suurin kanto jyrsittäväksi etäopiskelijan opintopolun varrelta. Facebookissa hyvin aktiivisesti toimiva oikeustieteiden opiskelijoiden ryhmä on onneksi alkanut nakertaa tuota kantoa ja antaa mahdollisuuksia verkostoitumiseen (sekä ”tyhmien” kysymysten esittämiseen). Mielestäni se ei kuitenkaan riitä! Etäopiskelua tukeva ajattelu voisi mieluusti saada jatkumoa myös kurssitarjonnan ja Joensuun ulkopuolelle tapahtumien, ekskursioiden ja verkostoitumismahdollisuuksien muodossa, hyvä askel voisi olla ainejärjestön kurssien/paneelien/tiedollisten tapahtumien etäosallistumismahdollisuus ja tiedottaminen näkyvämmin muillekin kuin aktiivisille facekäyttäjille. Toiseksi etäopiskelijoiden äänen kuuluville saaminen olisi kriittistä, fyysisesti kampuksella olijat eivät välttämättä kykene ajamaan etäopiskelun edistämistä tarpeeksi pontevasti ja oikeista lähtökohdista. Esimerkiksi ainejärjestön hallituksessa kiintiöpaikka etäopiskelijalle voisi auttaa tässä! 
Käyttäjän Mia Siemann profiilikuva 
Hyväpohjaisella polulla kuitenkin ollaan ja kiitos siitä kuuluu tähänastisten mahdollisuuksien
innovatiivisille luojille! 

Opiskeluterveisiä Vantaalta toivotellen Mia Siemann, 36vuotias yrittäjä, kahden lapsen yksinhuoltaja